Blog
2018
dec
13

Újra indul a Training for Warriors

Mi az a Training for Warriors?

Edzésmódszer és életmód program az ülő munkavégzés, az elhízás, a magas vérnyomás és a folyamatosan erősödő környezeti stressz hatásai ellen.

Kinek ajánljuk a programot?

Átlagembereknek, akik a hétköznapok kihívásaival szeretnék felvenni a küzdelmet. Ledobnál néhány kilót? Jobb kondícióra vágysz? Felkészülnél életed első futóversenyére? Jobb eredményeket kell produkálnod a munkahelyi orvosi vizsgálatokon? Szeretnéd tartani a lépést az unokáddal? Motiváló közösségre vágysz? Akkor köztünk a helyed.

Hány edzést jelent a 8 hetes program?
Heti 2 alkalommal találkozunk, összesen 16 edzést foglal magába a program.

Mit tartalmaz a program?
60 perces edzéseket, valamint a fejlődésedet nyomon-követő méréseket (fotó és testösszetétel mérés).
Tagja leszel a zárt Training for Warriors Budapest Facebook csoportnak, ahol nem csak motiváló és támogató közösségre lelsz, hanem a csak nektek szóló programokról, aktivitásokról is értesülsz.

Mikor vannak az edzések?
A kezdő csoport edzéseit hétfőn és szerdán reggel 7:00-kor tartjuk a Funkcionális edzőteremben.

Hányan leszünk az edzéseken?

Egy csoporthoz maximum 16 fő tud csatlakozni.

Ki tartja az edzéseket?
Ágh Csaba, a Traininig for Warriors Budapest vezető edzője.

Hogyan épül fel egy edzés?
Mélyen hiszünk a motiváció erejében. Kivétel nélkül valamennyi edzésünk egy történettel kezdődik, amelynek célja, hogy a lehetőségeidhez mérten maximális erőbedobással végezd a munkát.
Közösen bemelegítünk, ahol már elkezdjük a csapatszellem felépítését.
A bemelegítés után jön az Edzés! Fejleszteni fogjuk a hajlékonyságodat, a gyorsaságodat, az állóképességedet és persze az erődet is. Ne ijedj meg. Olyan erősségű gyakorlatot kapsz, amelyet végre tudsz hajtani, de persze be kell dobnod magad hozzá. Minden létező eszközt használunk, amely a Funkcionális edzőteremben fellelhető (súlyzók, medicinlabdák, futópadok, evezőpadok, szánkók, gumiszalagok, Bodyrope-ok stb.)
Az edzés végén közös nyújtással fejezzük be a programot és az elmaradhatatlan csoportképpel!

Lehetséges az alkalmankénti csatlakozás?

Nem lehetséges. A Training for Warriors edzései végig vezetnek egy úton, amelyek fokozatosan erősödve egymásra épülő részekből állnak. Nem tudsz úgy részt venni az adott foglalkozáson, ha kimaradt az előtte lévő néhány fokozat.

Tudom pótolni a kieső edzést, ha nem tudok részt venni egy foglalkozáson?

Igen. Ebben az esetben az edzést vezetőnek kell jelezned, hogy szeretnél bejelentkezni a haladó csoport foglalkozására, amelyeket ugyancsak hétfőn és szerdán tartunk, de este 19:20-tól. A haladó csoport edzései is a Funkcionális edzőteremben zajlanak.
Ugyanazt a programot fogod végrehajtani, mint a haladó csoport tagjai, csak kisebb súllyal, alacsonyabb ellenállással, könnyített verziójú gyakorlatokkal.

Mennyibe kerül a 8 hetes kezdő erőpróba?

Két bérlet közül tudsz választani.

  • Training for Warriors Fitness csomag (belépés csak a fitness részleghez) bruttó 69.000 Ft
  • Training for Warriors Fitness és Wellness csomag (belépés a wellness részleghez is) bruttó 89.000 Ft

A csomagok tartalmazzák a parkolást is (kivéve All You Can Move kártyával való fizetés esetén).

A 16 alkalom csak a 8 hetes periódus alatt használható fel. A Training for Warriors Budapest edzéseihez csak a felsorolt két bérlettel tudsz csatlakozni.

Hogyan tudok jelentkezni a 8 hetes kezdő erőpróbára?

Jelentkezel a Springday Health Club recepciójánál és befizeted a kiválasztott csomag díját.
Vagy írj az agh.csaba@springday.hu címre és jelentkezz a 12.31-ig (hétfő).

Hozd velünk divatba az élményalapú edzést!

Látogasd meg és kövesd a Traininig for Warriors Budapest Facebook oldalát.