Edzőtermi dresszkód, avagy a Springday sportruházati gyorstalpalója

edzoruhak

Edzőtermi dresszkód, avagy a Springday sportruházati gyorstalpalója


Vágjunk is bele egyből a közepébe és szögezzük le, hogy az edzés rólad szól, nem a többiekről. Miért stresszelsz akkor még mindig azon, hogy mi van rajtad és vajon mit gondolhatnak mások? Azért vagy ott, mert célod, hogy saját magadnak megfelelj, hogy izmosabb, vagy karcsúbb légy, hogy fitt legyél és egészséges.


Persze a sportruházati márkák szebbnél szebb kollekciókat dobnak piacra, és a közhiedelem abban erősít meg, hogy csak ilyenekben lehet edzeni, de ez badarság. Egy szó, mint száz: az legyen az elsődleges szempont, hogy Te jól érezd magad a ruhádban, a többit pedig ez a gyorstalpaló megtanítja.

 Az ismerkedésnek már nem az edzőteremben van a helye

 Meglehet, hogy a filmekben még arról szól az edzőtermi lét, hogy a fiúk önjelölten segítenek a kihívó külsejű lányoknak elvégezni a különböző gyakorlatokat, de a valóságban ez közel sem így működik. Azért vagytok ott, hogy fejlődjetek és feszegessétek a határaitokat. Így a ruha kiválasztásakor a funkcionalitás és a kényelem fontosabb, mint a divat.

5 aranyszabály az edzőruha tekintetében

1. Stabilan tartson, ne csússzon fel/le

2. Legyen tiszta, friss illatú

3. Ne mutasson többet a kelleténél

4. Legyen méretben megfelelő és kényelmes

5. Töltse be a funkcióját

Az edzőruha elemei

Rövid ujjú póló, vagy trikó. A kapucnis hoodie is sokak által kedvelt, mert melegen tartja az izmokat, így csökkenti a ficam esélyét. Illetve a zsírégetést is elősegíti, de emiatt egyértelmű, hogy sokkal jobban fogsz izzadni benne.

Nőknek mindenképp javasolt a sportmelltartó, ami elég jól tart és kényelmes, nem szorít sehol.

Edzőnadrág, ami lehet hosszú vagy rövid. Ennél is fontos, hogy jól tartson, ne legyen se túl bő, se túl szoros.

A törölköző elengedhetetlen minden esetben. Ezt mi biztosítjuk Neked, de hozhatsz sajátot is.

Ezeken kívül még hozhatsz magaddal kesztyűt, hogy könnyebb legyen az eszközökkel dolgozni és megvédd a kezed.

Az edzőcipő talán mind közül a legfontosabb: itt figyelni kell a megfelelő méretre, hogy ne legyen csúszós a talpa, illetve tartsa meg rendesen a bokád, a lábad.

Nem utolsó sorban pedig a táskát is ide soroljuk, amelyben mindez (és egy váltózokni is) elfér.

Anyagismereti kisokos

PAMUT

A pamutból készült felszerelés a legtöbb edzésformához jó választás.

Előnye: jó légáteresztő és nedvszívó képességű textil, ami nem irritálja a bőrt, természetes és kényelmes

Hátránya: magába szívja a verejtéket, ezért könnyen átizzadod, így az átitatott anyag a testedhez tapad és kényelmetlenné válhat

VISZKÓZ

Természetes alapú vegyi szál, ami egyébként szintén tartalmaz pamutot.

Előnye: gyorsabban szárad, kényelmes, és jobb érzés belebújni, de légáteresztő és nedvszívó képessége is jó

Hátránya: bolyhosodik

POLIÉSZTER/MŰSZÁL

A poliészter olyan műszál, ami a pamuttal keverve az egyik legviselhetőbb anyagot eredményezi.

Előnye: könnyű, könnyen tisztítható, nem szívja be a nedvességet, emiatt kevésbé tapad, és nem izzadod át

Hátránya: gyenge légáteresztő képessége miatt hamar bepállik alatta a bőr, ami kellemetlen szaggal és érzettel járhat

NYLON

Kevésbé ajánlatos, hiszen a bőrfelülettel közvetlenül érintkezve irritációt is okozhat, és akár pár perc alatt nagyon beleizzadhatsz.

További tippek Hölgyeknek

Ha hosszú hajad van, akkor érdemes valahogy felfogni, copfba kötni vagy befonni, a lényeg, hogy minél kevésbé zavarjon.

Mozogni smink nélkül ajánlott, hiszen egy izzasztó edzés nem tesz túl jót a festéknek, ráadásul a bőrödnek is ártalmas.

Merj színesen öltözni és nyugodtan viselj feliratos pólókat, ha ez motivál. Akkor az igazi, ha azt érzed: ebben a sportcuccban Tiéd a világ, senki nem állíthat meg!

Ne feledd, a Springday Health Clubban sem a ruha teszi az embert, hanem a teljesítmény, valamint az arcra kiülő elégedettség és büszkeség.