Top

blog

Springday, az igazi klub

Diéta helyett életmódváltás – Klubrendszerrel az egészségért

Életmódváltás: únásig emlegetett szó, mégis kevesen képesek rá. Bár elméletben mindenki tisztában van vele, hogy nem kampányszerű diétákban és edzésprogramokban kell gondolkozni, mégis a legtöbbeknél évről évre felkerül az újévi fogadalmak listájára a szó, miután rendszeresen kudarcot vallanak a hosszú távú fenntartásával. A Springdayben fontos számunkra, hogy élethosszig tartó perspektívát nyújtsunk vendégeinknek egy élhető, egészséges életformáról. Cikkünkben most eláruljuk, hogyan alakíthatod át a hozzáállásodat és hogy hogyan tud egészségklubunk segíteni neked céljaid elérésében!...

Tartásjavító mozgásformák

Óvd a gerinced! – Tartásjavító mozgásformák a Springdayben

A nyaralásokból visszatérve ismét sűrű munkaheteknek nézünk elébe. Ilyenkor rendszerint csökken az emberek szabadideje, és háttérbe szorul a rendszeres testmozgás, holott mind az ülő-, mind a nehéz fizikai munka veszélyezteti a gerinc egészségét. Ne hagyd, hogy eluralkodjanak feletted a teendők, tedd prioritássá egészségedet, és gyere a Springdaybe, ahol számos tartásjavító mozgásforma közül választhatsz!...

Tekerjünk együtt! – Avagy biciklis edzések szárazföldön és vízben

Akár városban, akár vidéken nőttél fel, valószínűleg a te életedből sem maradt ki a biciklizés felszabadító élménye. Az első térdet lehorzsolós esések, a pótkerekes “száguldozások”, na meg az első alkalom, amikor végre segítség nélkül találtad meg az egyensúlyt. Nagyvárosba költözve sajnos egyre kevesebben pattannak nyeregbe, hiszen nem szívesen vetik bele magukat az aszfaltdzsungelbe két keréken. Még jó, hogy ilyenkor sem kell lemondand a bicajozásról - gyere a Springdaybe, ahol hagyományos és vízi kerékpáros edzések közül is válogathatsz!...

Teljes testedzés 36 perc alatt? Válaszd nyáron is a MILON Q-t!

Belegondoltál már, hogy milyen lenne, ha egy gép venné át a személyi edződ feladatait? Bármennyire is úgy tűnik, ez nem egy sci-fi film kiragadott jelenete, hanem a Springday exkluzivitása, a MILON Q! A MILON egy csúcstechnológiát alkalmazó német köredzés rendszer, amelynek legújabb fejlesztését, a Q sorozatot Magyarországon kizárólag a Springdayben találod meg. Olvass tovább, és ismerd meg az okos edzés előnyeit!...

Kezdj a START programmal

3…2…1… START Program a Springdayben

Majd holnaptól egészségesebben eszek. Szeretnék egy picit karcsúbb lenni. Utálom már, hogy nem férek bele a kedvenc farmerembe. Jó lenne kicsit sportolni, de nem tudom, hogyan kezdjek hozzá. – Ugye, neked is ismerősek az előbbi mondatok? A Springday Health Clubban célként tűztük ki, hogy minél szélesebb körben elérhetővé tegyük a szakmailag megalapozott, hatékony és biztonságos mozgás lehetőségét. Az egészségközpontunkban elérhető START Program a kezdők (és újrakezdők) legjobb barátja, ami lépésről lépésre támogatja az életmódváltást. Tarts velünk, és tudd meg, hogyan érhetjük el közösen a céljaidat!...

A megérdemelt wellness hétvége

Wellness hétvége Budapesten? Gyere a Springdaybe!

Tombol a nyár, így nem csodálkozunk rajta, ha te is egy medence partján töltöd a legszívesebben az időt. Jó hír, hogy már a városból sem kell kimozdulnod ahhoz, hogy egyedülálló wellness élményben legyen részed: gyere a Springdaybe, ahol világszínvonalú wellness világgal és egy igazi nyugalomszigettel várunk! Olvass tovább, és hűtsd le magad nálunk ebben a forróságban!...

Álomalak a Springday segítségével

Winshape és LPG, avagy last minute bikiniforma Springdayes segítséggel

Biztosan te is sokszor hallottad már a mondást, hogy a nyári alak télen készül. Sajnos megesik, hogy az év eleji buzgó elhatározást és fogadalmakat nem követik tettek, és az ember lánya vagy fia közel sem a vágyott alakkal vág bele a strandszezonba. Az örökös halogatók nagy szerencséje, hogy léteznek már olyan terápiák, amelyek rövid időn belül, látványos segítséget nyújtanak a bikiniforma eléréséhez. Tarts velünk, és ismerd meg a Springdayben elérhető Winshape- és LPG-kezelést!...

Senior Program a Springdayben, avagy az élet 50 után sem áll meg!

A Springday Health Club csapata elkötelezett híve az élethosszig tartó mozgásnak és az aktív életmódnak, ezért kiemelt figyelmet szentelünk a senior korosztály igényeinek is. A Senior Programunk egy olyan javaslatcsomag (NEM bérlet), amely összegyűjti az egészségközpontban található azon mozgásformákat, amelyeket mindenképpen ajánlunk senior vendégeinknek. Bízunk benne, hogy blogbejegyzésünk Neked is segít megtalálni a hozzád legközelebb álló edzéstípust!...

Tükröm-tükröm

Túl vastag a karom. Nem elég feszes a combom. Túl vékony vagyok. Narancsbőrös a fenekem. Striás a derekam. Kicsi a mellem. Rövidek a lábaim. Csontos a vállam. Hurkás a hasam. Nem elég izmos a testem. - Miért van az, hogy soha nem vagyunk elégedettek semmilyen testrészünkkel? A tükörképünk okozta szorongás nemcsak a nők, hanem a férfiak életét is beárnyékolhatja, és a mentális zavar később fizikai tünetekben is jelentkezhet. Legújabb blogbejegyzésünkben ezt a témát jártuk körül....

Springday - klub, közösség, élmény

Springday Health Club: klub, közösség, életérzés

Mostanra már biztosan te is értesültél róla, hogy a tavaszi újranyitás után a Springday klubrendszerben folytatja tovább a működését. A közel fél éves kényszerleállás alatt mi sem tétlenkedtünk, mindent megtettünk azért, hogy büszke lehess arra, hogy Te is a Springday klubtagjai közé tartozol. Hogyan érinti a klubtagság a korábban megvásárolt bérleteket? Miért éri meg továbbra is az egészségközpontunk mellett elkötelezned magad? Tarts velünk, és minden kérdésedre választ adunk!...

X