Top

blog

Életmódváltás karácsonyi ajándékba

Életmódváltás karácsonyi ajándékba

Az életmódváltás hosszú folyamat, elhatározás és sok akaraterő kell hozzá. Ahogy mondani szokták: elkezdeni nehéz, de napról napra, lépésről lépésre haladva egyre könnyebb és a siker újabb energiákat szabadít fel, ez a legjobb motiváció. Cikkünkből megtudod kinek lenne jó karácsonyi ajándéknak az életmódváltás? ...

Springday - sportolj a depresszió ellen!

Sporttal a téli depresszió ellen!

Sporttal a depresszió ellen! A legtöbb ember ismeri a testmozgás pozitív hatásait, mégis kevesen próbálják ki ezt az egyszerű megoldást. A rendszeres testmozgás gyógyszer lehet a hangulatzavarban. Fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami közel áll hozzád, így a sikerélmény nem marad el. Nálunk a Springday-ben számos mozgásforma közül választhatsz, edzőink segítenek is a választásban. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan űzd el a téli depressziót...

Téli motiváció a Springdayben

A hidegben se maradjon el az edzés! – 4 tipp a motiváció fenntartására

Természetes, ha a téli hónapokhoz közeledve nehezedre esik megindulni a napi edzésre: kinek van kedve egyáltalán kilépni az utcára a jól fűtött lakásból? Ha ez nem lenne elég, már sötétedik is, mire munka után meg tudsz indulni, és persze az sem túl kecsegtető, hogy pulcsit, kabátot kell húzni az edzős ruhádra, amíg a teremig érsz. Minden nehézség ellenére azonban muszáj erőt venned magadon, hiszen ebben az időben is nagyon fontos a testmozgás! Cikkünkben megmutatjuk, hogyan tudod a következő hónapokban fenntartani a motivációd....

X