Antiage training

60

percek

Szint: Könnyű
A résztvevők határa
40
Trainers:

Az órát a 40 pluszos sportos vendégeknek ajánljuk, akik a maximális terhelésekből már ízületi problémáik miatt kissé visszavennének, de az elfáradástól nem riadnak vissza.
A gyakorlatsorok ízület kímélőek, de ez nem gyógytornát jelent. Tartalmaz cardio blokkokat, minden izomcsoportot keményen megdolgoztatunk. Az egyensúly fejlesztése az egyik alapja ennek a módszernek. A széles, nagy mozgásterjedelemben végzett lassabb gyakorlatok kiválóan alkalmasak a deformitások felderítésére és korrigálására, a helyes légzéstechnika elsajátítására, az izmok flexibilitásának növelésére. Formál, helyre rak, feltölt.