Gerinctréning

60

percek

Szint: Könnyű
A résztvevők határa
40
Trainers:

Olyan speciális óra, amelyet gyógytornász irányít, ahol az izomcsoportok erősítése mellett az izületek kímélésén van a hangsúly. Az orvos által felismert gerinc elváltozások vagy gerincfájdalmak esetében segít a gerinctréning. A mélyizmok – has és hátizmok – fejlesztésével és erősítésével fokozzák a gerinc mobilitását. Rendszeres, célzott mozgás végzése esetében javít a gerinc deformitásainak korrigálásában és a fájdalmak enyhítésében.