Thai box

60

percek

Szint: Könnyű
A résztvevők határa
Trainers:

A Muay Thai vagy más néven Thai Box egy ősi thaiföldi küzdő művészet ahol az erős, dinamikus, intenzív mozgáson van a hangsúly. A kéz és lábtechnikák mellett használnak térd és könyök technikákat is, többek között ez teszi egyedivé a stílust. Ezért is hívják a nyolc végtag művészetének.  A gyakorlás intenzitása miatt kiválóan alkalmas szabadidő sportként való gyakorlásra is (erősítés, fogyás, erő és állóképesség növelés), illetve rendszeresen rendeznek versenyeket, bajnokságokat is benne. Az edzés koncentrált, tehát kezdők, középhaladók és haladók részére is ajánlott.