Csapattag bemutatása

Kerekes Kinga
Személyi edző
Testnevelő tanárként végeztem a TF-en. Néhány évig gyerekeknek tartottam atlétika edzéseket, majd a fitnesz területén helyezkedtem el először aerobic-, majd Spinning® oktatóként és személyi edzőként.
Eredeti sportágam az atlétika, de otthonosan mozgok számos más sportágban is. Szabadidőmben rendszeresen sportolok (futás, edzőtermi edzések, pilates, sí, kerékpár, túrázás, wakeboard…stb.).
A személyi edzések mellett egy futóklubban futóedzéseket valamint a Vasas Utánpótlás Röplabda csapatainak, erőnléti edzést tartok.
A sokoldalú mozgás híve vagyok, és ezt az edzések során is előtérbe helyezem. Elsősorban az atlétika és a funkcionális tréning edzésmódszereit, eszközeit alkalmazom (erőfejlesztő gyakorlatok, futó- és szökdelő iskola, TRX, softball, fitball, D-bands, gumikötél, medicinlabda…stb.). Az izmok harmonikus működését, az erőátviteli rendszer hatékony fejlesztését a Pilates technika, edzésbe integrálásában találtam meg. Hiszem és tapasztalom a test-lélek-szellem egyensúlyának fontosságát.
Lényegesnek tartom, hogy az edzések jó hangulatban teljenek, a gyakorlatokat ne csak ’’letudjuk’’, hanem végrehajtásuk kihívást, az általuk elért eredmények pedig örömöt jelentsenek.
A célok elérésében nagy szerepet tulajdonítok a táplálkozásnak is, amellyel kapcsolatban szívesen nyújtok segítséget.
Folyamatosan képzem magam. Tanfolyamok, sportszakmai előadások rendszeres résztvevője vagyok.
Fő profilom:
- Általános erőnlétfokozás (kondicionális- és koordinációs képességek fejlesztése)
- Felkészítés közép-, hosszú távú futó- és kerékpárversenyekre
- Egyéb sportágak erőnléti edzése
- Pulzuskontrollált edzések
- Zsírégetés, testsúlycsökkentés
- Alakformálás
Mottóm: ,,Ne elégedj meg azzal ami vagy, törekedj arra, ami lehetnél! ”
Végzettségek, továbbképzések:
Magyar Testnevelési Egyetem – Tanári szak, atlétika szakképzés
Magyar Testnevelési Egyetem – Aerobic edző
Magyar Testnevelési Egyetem – Aquafitness oktató
Fitness Akadémia – Training-bike oktató
Johnny G STAR 2 – Spinning® instruktor
IWI – International Wellness Institute – Személyi edző
POLAR OwnZone™ edző
R-med Akadémia – TRX® edző
IWI – International Wellness Institute – Sporttáplálkozási tanácsadó
Star Training – Streching és ellazulási technikák
Oriolus-Med – Kinesio tape
Táplálkozás beállítás– Funkcionális táplálkozási tanácsadó
MK Pilates – Talaj 1.,2.,3.,
MK Pilates– Kiseszközös képzés
Füzy Pilates – BRIS 1., 2. modul
Füzy Pilates – Hát-fáj-dalom kezelés
R-med Akadémia_ Running Strong 1.,2.
R-med Akadémia– Robbanékonyság fejlesztés képzés
Magyar Röplabda Szövetség– Kinesio tape, Flossing
Telefonszám: 06302366617
E-mail cím: kerekeskinga3.0@gmail.com