Csapattag bemutatása

Profile image

Papp Domonkos

Személyi edző

  • “Minden funkcionális edzésprogramnak a lényege a következő: azt csináld, amit prédikálsz és ne bonyolítsd túl!” – Michael Boyle

     

    Miben is kapcsolódik ez a közös munkánkhoz?
    Nem fogunk olyan gyakorlatokat csinálni, melyeket én magam kerülnék a saját edzéseimben, valamint nem fogunk Gimnasztika labdán féllábon állva zsonglőrködni sem!
    Akkor mégis mit is csinálunk majd?
    – Közösen kitűzünk célokat, melyeket a legegyszerűbb és leghatékonyabb eszközökkel, precíz tervezéssel és kitartó munkával elérünk!

     

    Legyen ez a cél…

    Profi sportolóként erőnléted fejlesztése…

    -Szálkásodás, alakformálás, testsúlycsökkentés, erőfejlesztés…
    Kettlebellel, mint eszközzel és annak helyes használatával való megismerkedés…
    Táplálkozásod rendbetétele, kiegyensúlyozása…
    Testtartásod javítása, ízületi stabilitásod- és mobilitásod fejlesztése…
    Sérülés utáni rehabilitációt követően biztonságos visszarázódás a sportba…
    -Edzőtermi eszközök és edzésmódszerek megismerése, személyre szabott edzésterv készítése…

    …együtt megtaláljuk a megoldást!

     
    BEMUTATKOZÁS:

    Papp Domonkos vagyok,
    Kettlebell instruktor, Erőnléti tréner, Személyi edző valamint Funkcionális- és Cross training oktató. Gyerekkoromtól életem részét képezi a sport:  10 évet kajakoztam, ezt követően 6 évet sárkányhajóztam, ahol sikerült több VB ezüst-, illetve EB aranyérmet nyernem mind U23, mind pedig felnőtt korosztályban. Amikor egyetemre kerültem 2012-ben, akkor kezdtem el edzőterembe járni, Crossfit, Crosstraining, Funkcionális training, Trx és Thai box órákon résztvenni, valamint akkor ismerkedtem meg az egyik kedvenc eszközömmel (és edzésmódszerrel) a Kettlebellel, melyet azóta is napi szinten használok mind saját, mind pedig tanítványaim edzésében.

     

    VÉGZETTSÉGEIM:

    StrongFirst - SFG Kettlebell Instructor (Level I)
    IWI - NASM - Erőnléti trainer (Performance Enhancement Specialist)  
    International Wellness Institute - Személyi Edző  
    International Wellness Institute - Fitness Instruktor
    International Wellness Institute - Csoportos Fitness Instruktor  

    "Az egyetlen dolog, ami az elitet elválasztja a többiektől, az az, hogy az elit mindenkinél jobb az alapokban." - Duane Stanton US Army Air Force  

    A különböző gyakorlatok profi szintű megtanítása és a sérülésmentes edzés számomra elsődleges fontosságú. Ennek a kulcsa pedig az alapok megfelelő elsajátítása és magas szintű gyakorlása, mely közös munkánknak garantáltan részét fogja képezni.

     

    Elérhetőségeim:

    Email: doma.coach@gmail.com
    Tel.: +36303341099 
    Facebook/Instagram: padoma_sfg