Andris Anita
App-Varga Pèter
Dékány Máté
Füredi Gábor
Gergye Laura
Hencz Boglárka
Juhász Bianka
Kalló Zsuzsa
Kirschner Éva
Kiss Péter
Stauth Lívia
Takács Gábor
Tihanyi Ákos
Ugróczi Mónika
Vedres Beáta
Párdi Erika
Ormai Patrik
Tóth Cintia
Pulay Nikolett
Takács Márió
Perger Mátyás
Hitvallásom: minden egyes edzés egy új lehetőség is arra, hogy kihozd magadból a maximumot!
Számomra a sport, a testmozgás az élet egyik legjobb, legfelpezsdítőbb része – ezt az érzést szeretném minél több vendégemmel megismertetni a személyi edzéseimen és a csoportos óráimon keresztül, hiszen én is azt az elvet vallom: „SPORT NÉLKÜL LEHET ÉLNI, DE NEM ÉRDEMES!”
A sportpályán eltöltött évek rengeteg pozitív és számos negatív élménnyel is szolgáltak számomra. A (verseny) sport sok mindenre megtanított; tartást és egy természetes önbizalmat adott az életemhez – emellett olyan értékekkel, tapasztalattal is gazdagított, melyet talán sehol máshol nem sajátíthattam volna el ilyen szinten. Megtanultam mit jelent a kitartás, az akaraterő, az elhivatottság, milyen az, hogyha mindent egy adott – az általad kitűzött – cél érdekében teszel. TE is bátran tűzz ki egy elérendő célt magad elé, én pedig segítek neked abban, hogy ezt megvalósíthasd akár csoportos óra, akár személyi edzés keretein belül.
„A sport megtanít becsületesen győzni, vagy emelt fővel veszíteni. A sport tehát mindenre megtanít.”
Telefonszám: +36-30-641-6481
E-mail cím: anita.andris@gmail.com
E-mail cím: appvargapeter@gmail.com
EDZŐI HITVALLÁSOM ELSŐSORBAN A PREVENCIÓ, STRESSZ LEVEZETÉS ÉS EZT KÖVETŐEN AZ EGYÉNI KITŰZÖTT CÉLOK ELÉRÉSE
Végzettség:
Erőnléti edzőként segítségedre lehetek, ha élsportoló vagy és sportágadnak megfelelően az éves periodizációt figyelembe véve egy magasabb erőnléti szintre szeretnél jutni.
Gerinctrénerként igyekszem a különböző gerincproblémákat és tartáshibákat kijavítani a megfelelő korrekciós gyakorlatok alkalmazásával. Ezeket a gyakorlatokat integráltan minden edzés során alkalmazom.
Ha amatőr sportoló vagy, ha szeretnéd, hogy hétköznapi teendőidet könnyebben tudd elvégezni egy egészségesebb testben, legyen az súlyfelesleg leadása, izomtömeg növelés vagy állóképesség fejlesztés, együtt biztos vagyok benne, hogy elérjük a kitűzött célodat!
Magamról:
App-Varga Péter vagyok, erőnléti és személyi edző, preventív gerinctréner. Szakmámat kiegészítve Kinezio tape terápiával is foglalkozom, egyéb ízületi- és izomsérülések, kialakult ödémák és hematómák kezelésével.
Edzői hitvallásom elsősorban a prevenció, stressz levezetés és ezt követően az egyéni kitűzött célok elérése.
Hogy miért?
Mai felgyorsult világunkban fokozott stressznek vagyunk kitéve, ehhez gyakran párosul a mozgásszegény életmód, az ülőmunkából adódó tartásproblémák, egyéb gerincproblémák, és gerincdeformitások kialakulása. A nem megfelelő táplálkozás, amely szintén jelentős egészségkárosító hatással van szervezetünkre. Ezek külön-külön, vagy együttes jelenlétükkel is nagymértékben hozzájárulnak egyéb tünetek és betegségek kialakulásához, például: kóros elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, állandó fáradtság, enerváltság.
Megoldásként rendszeres testmozgást, egy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életvezetés kialakítását ajánlom, melynek elérésében 100%-osan a segítségedre leszek. Ezen cél megvalósításához elhatározásodra és kitartó munkádra is szükség lesz.
Együtt sikerülni fog!
Emellett garantálom, hogy jó hangulatú edzésekben lesz részed! :)
Határozd el magad és keress bátran!
Dékány Máté vagyok, 27 éves, személyi-, Milon edző és rekreációs szakember. Egész kiskorom óta elhivatott vagyok a sporttal kapcsolatban. A fiatal koromat végig kísérte az akadémiai labdarúgás. Ezen pályafutásomat pár éve fejeztem be. A fitness egész életemet áthatja, és szeretném, ha ugyanolyan élményt nyújtana számodra, mint nekem. Első egyetemi diplomám Testnevelő-Edző, melyet a Szegedi Tudományegyetemen szereztem meg.
Majd tanulmányaimat a Testnevelési Egyetem mesterképzésén folytattam, ahol Okleves rekreációs szakember diplomát szereztem.
Közel 5 éve foglalkozom mozogni és fejlődni vágyó emberekkel. Személyi edzéseim során sok vendéggel foglalkoztam, és tanítottam meg nekik a helyes mozgásmintákat, amit a hétköznapjaikban is tudnak alkalmazni. Ezzel csökkentve a sérülések kockázatának arányát.Számos személlyel találkoztam már, mind más és más célokkal kerestek fel. Bárki fordulhat hozzám, akár fogyási, izom építési vagy akár sérülés utáni rehabilitációs céllal is.Mindig a legjobb tudásom és képzettségem alapján nyújtok segítséget és adok tanácsokat. Az órák a legváltozatosabb edzéstervekkel és garantáltan jó hangulatban telnek nálam!
Fontos számomra, hogy mindig a legmegfelelőbb mozgásformát válasszuk ki, az edzettségi szintet és az egyéni igényeket, szükségleteket figyelembe véve. Így olyan személyre szabott programot tudok biztosítani, amely optimális és kamatoztatható fejlődést fog eredményezni mindenki számára a jövőben.
Várok mindenkit, hogy átadjam a bennem rejlő fáradhatatlan motivációt!
Telefonszám: +36-30-568-2563
E-mail cím: furedigabor1983@gmail.com
Végzettség:
Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar – gyógytornász
International Wellness Institute – személyi edző
Kinesis edző
Wellness System edző
Polar OwnZone™ edző
SGF I. Kettlebell oktató vagyok (régebben RKC)
SMR I. Specialista
Ninjutsu 3. Dan
Specwog Certificate Level I&II.
K-Active tape – Basic
Az edzés „Gyógyszer”, csak megfelelően felírva, helyesen adagolva hasznos! Ebben szeretnék segíteni neked. Eddz okosabban, ne csak keményebben! Ha betartod az utasításaim a siker garantáltan nem marad el!
Funkcionális edzés, ízület védelem, rehabilitáció, megelőzés, mozgásláncokban való gondolkodás!
Olyan edzést tartok ami testazonos, amire az emberi szervezetnek tényleg szűksége van. Funkcionális edzés, amit a mindennapi életben is kamatoztatni tudsz!
Célom, hogy 20 év múlva is élvezhesd az egészséges mozgás örömét!
Végzettség:
Veszprémi Egyetem – Sportrekreáció szak
International Wellness Institute – sportoktató, aerobik edző
Flexi-bar Team Hungary – X-co tréner
bodyART School – basic, contact
Spinning® oktató
Gyerekkoromtól kezdve végigkíséri a sport az életemet, hozzá tartozik, a része. Szertorna, atlétika, evezés az iskolaévek alatt, majd az aerobik és a Spinning® mellett megállapodtam. Oktatóként, edzőként hét éve tevékenykedem töretlen lelkesedéssel, ill. emellett életmód tanácsadóként dolgozom.
Kedvtelésnek indult, mára a munkám részévé vált a sport, de a mai napig kikapcsol, feltölt. Ebből a „töltésből” szeretnék átadni mindenkinek, aki az óráimra látogat.
A sport, a mozgás adta öröm átlendíthet sok holtponton, segíthet a nehézségek leküzdésében, magabiztossá tehet. Ennek elérésében szeretnék segítő partner lenni.
A VÍZBEN VALÓ MOZGÁS A LEGMEGFELELŐBB A PREVENCIÓ ÉS REHABILITÁCIÓ SZÁMÁRA !
Első egyetemi diplomám Testnevelő-Edző, melyet a Szegedi Tudományegyetemen szereztem meg. Majd tanulmányaimat a Testnevelési Egyetem mesterképzésénfolytattam, ahol Okleves rekreációs szakember diplomát szereztem. Közel 5 éve foglalkozom mozogni és fejlődni vágyó emberekkel. Személyi edzéseim során sok vendéggel foglalkoztam, és tanítottam meg nekik a helyes mozgásmintákat, amit a hétköznapjaikban is tudnakalkalmazni. Ezzel csökkentve a sérülések kockázatának arányát. Számos személlyel találkoztam már, mind más és más célokkal kerestek fel. Bárki fordulhat hozzám, akár fogyási, izom építési vagy akár sérülés utáni rehabilitációs céllal is.Mindig a legjobb tudásom és képzettségem alapján nyújtok segítséget és adok tanácsokat. Az órák a legváltozatosabb edzéstervekkel és garantáltan jó hangulatban telnek nálam! Fontos számomra, hogy mindig a legmegfelelőbb mozgásformát válasszuk ki, az edzettségi szintet és az egyéni igényeket, szükségleteket figyelembe véve. Így olyan személyre szabott programot tudok biztosítani, amely optimális és kamatoztatható fejlődést fog eredményezni mindenki számára a jövőben.
Várok mindenkit, hogy átadjam a bennem rejlőfáradhatatlan motivációt!
Telefonszám: +36-20-330-2057
E-mail cím: bogihencz@gmail.com
Végzettség:
Fitness-Wellness instruktor és személyi edző – Szinergia Üzleti Szakképző Iskola
Táplálkozási tanácsadó – International Wellness Institute
Gerincprevenciós tanfolyam – Bene Máté Gerincakadémia
BOSU instruktor – BOSU Hungary Kft.
Óratípusaim:
Éveken át fejlesztett, szuper hatékony, szabadalmaztatott óratípusaim:
40 for Glutes (40 perc intenzív popsi edzés)
Glute + (Popsi has edzéssel kiegészítve)
Glute Pro (Popsi óra haladóknak, alkalmanként eszközökkel)
Egyéb órák, amiket tartok:
Alakformáló aerobik (Body Shape)
Funkcionális tréning (TRX, Bosu, egyensúlygyakorlatok)
Köredzés
Core edzések (Bosu, mélyizmok edzése)
Bemutatkozás:
Természetesen a sport mindig is az életem részét képezte és képezi, szinkronúsztam, atletizáltam, lovagoltam, tornáztam, futottam, jelenleg az edzőtermi edzést, futást, jógát részesítem előnyben. Szerintem az élet egyik legfontosabb alappillére az egyensúly, az étkezés, fizikai mozgás, elme kondícionálásának egyensúlyban tartása, hisz így tudunk egészségesen, boldogan működni, élni. Ahogy a vendégeim motiválva érzik magukat a segítségem által, én is motivált vagyok általuk hogy segítő kezet nyújthatok nekik, egészséges irányt mutatva, látni rajtuk az örömöt a változás láttán. Az évek során számos szépségversenyen részt vettem/veszek, illetve fotózásokra járok, amik új kihívásokat, felismeréseket hoznak a felszínre, ezáltal fejlődök, tanulok magamról és az életről.
Of course I can take the group classes and personal trainings in English as well.
Személyi edzés terén a következőkben tudok segíteni:
Zsírégetés
Izomépítés
Rehabilitáció
Sérülés, betegség utáni kondíció helyreállítás és fejlesztés
Alakformálás
Nyújtás
Minden esetben teljesen az egyénre, személyre szabva történik az edzésprogram összeállítása, illetve az edzés menete.
Végzettség:
International Fitness Federation Academy
Aerobics Instructor
Flexi-bar, X-co Trainer
Johnny-G Spinning Instructor
Preventive Vertebral and Stretching Trainer
BodyArt Instructor
SPM (Sport Performance Manager) Strength and conditioning coach
DBands Fitness Mesteroktató
1990 óta dolgozom mint aerobic oktató. Ebben az évben szereztem meg első szakmai végzettségemet a TF-en. Azóta folyamatosan veszek részt képzéseken, mert hiszem, hogy minden mindennel összefügg!1992-2000-ig a Magyar Nemzeti VersenyAerobic Team tagjaként versenyeztem, és jártam be a világot. 2010 óta a magyar válogatott és utánpótlás műkorcsolyázok erőnléti edzéseit koordinálom, valamint 2014-től a gyorskorcsolya utánpótlás és Olimpiai válogatott hát korrekciós munkáját segítem, 2014-2015-ig a Magyar nemzeti női jégkorong felnőtt és U18 válogatott erőnléti koordinátoraként dolgoztam. 2015-től a Magyar szinkron korcsolya válogatott erőnléti edzője vagyok.
Minden mozgásfajtának, gyakorlatnak a tökéletes végrehajtására törekszem. A technika megtanulása révén jutok mindig közelebb céljaim megvalósításához.. Ezt próbálom tovább adni mindazok számára akik nyitottak erre a „filozófiára”.
E-mail cím: zsuzsa_kallo@yahoo.com
Végzettség:
Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi kar – Zumba®, Testnevelő tanár, kosárlabda edző
ELTE – Aerobic edző
KCH Company Kft – Kangoo Power oktató
Szinergia Szakképző Iskola – Aqua tréner, Személyi edző
International Wellness Institute – preventív gerinctréner
DBands oktató
A mozgás és a sport már gyermekkorom óta az életem fontos részét képezi; 15 évig kosárlabdáztam. Az egyetem elvégzését majd a versenysport befejezését követően lettem aerobic oktató.
Az órákon a célom hogy jó hangulatban, felszabadultan tudjunk a vendégekkel együtt mozogni úgy, hogy az mindenki számára hatékony legyen.
Óráimon garantálom, hogy a hétköznapi hajtást erre a kis időre el tudod felejteni!
A Springday Health Clubban a személyi edzésen túl, Senior órákat és Aquatraining órákat is tartok.
I speak English as well
„Nem ígérhetek mást, csak vért, erőfeszítést, verítéket és könnyeket!” Habár magam számára az erőteljesebb edzéseket preferálom, ez az a mondat, melyet tőlem sosem fogsz hallani. Hiszem, hogy a sport elengedhetetlenül szükséges része az életünknek, ugyanakkor csak úgy emelhető be a mindennapjainkba, ha szívesen végezzük. Számomra az edzés hivatás és valódi örömforrás, ebből a lelkesedésből szeretnék átadni Neked is!
Fő küldetésemnek a magyarországi elhízottsági arányok javítását tekintem, de a fogyni, formásodni-izmosodni vágyók mellett bátran keressenek azok is, akik az általános egészségi állapotukon szeretnének javítani, vagy éppen kikapcsolódnának a mindennapos mókuskerékből.
Bármi is a célod, ingyenes, állapotfelméréssel egybekötött próbaalkalom után személyre szabott edzéstervet készítek hozzá, melynek megvalósításában melletted leszek, figyelek rád, segítelek.
Telefonszám: : +36-20-411-4152
E-mail cím: kirschner.eva.edzo@gmail.
PREVENTÍV GERINCTRÉNERI VÉGZETTSÉGEM LEHETŐSÉGET NYÚJT ARRA HOGY A NAPJAINKBAN OLY ÁRTALMAS ÜLŐMUNKA NEGATÍV HATÁSAIT KOMPENZÁLHASSAM.
BEMUTATKOZÁS
A sporttal való kapcsolatom gyermekkoromra nyúlik vissza. Az úszás volt az első sport melybe belekóstoltam. Több éves versenyzés után a díjugratásban bontogattam szárnyaimat, majd az amatőr hosszútáv futásban láttam a testedzés lehetőségét. Jelenleg a hegymászás jelenti számomra az aktív kikapcsolódást.
Magánemberként két, már felnőtt korú gyermek édesanyja vagyok. Gyermekeim is gyakran igénylik edzői útmutatásaimat.
Szakmai múltamat tekintve több, mint 20 éve dolgozom edzőként. Előbb aerobik oktatóként szereztem tapasztalatokat, később személyi edzőként fejlesztettem vendégeimet. Ezen a területen lehetőségem van egyénileg, személyre szabottan foglalkozni a sportolni vágyókkal. Külön hangsúlyt fektetek a gerinc egészségének védelmére. Preventív gerinctréneri végzettségem lehetőséget nyújt arra hogy a napjainkban oly ártalmas ülőmunka negatív hatásait kompenzálhassam.
Várok minden sportolni vágyó vendéget, akik szeretnék fejleszteni képességeiket akár az állóképesség, akár az erő területén, vagy akár egészségük hosszú távú megőrzése érdekében szeretnék igénybe venni tapasztalataimat, tanácsaimat.
“A SPORTBAN ÉS AZ ÉLETBEN IS ARRA KELL ÖSSZPONTOSÍTANOD, AMIT AKARSZ!”
E-mail cím: spetya15@gmail.com
BEMUTATKOZÁS
Végzettség:
Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Fitness-wellness instruktor
Szinergia üzleti szakképző szakiskola OKJ Személyi edző.
Kiss Péter személyi edző vagyok. Gyerekkorom óta tudatosan figyelek az egészséges életmódra és testmozgásra. Több éves munka után, elhatároztam hogy naturál testépítést szeretném képviselni. Magam a jól struktúrált – kemény munkában hiszek, melyet vendégeimtől is viszont elvárok.
Eddigi életem során a vágyak-célok-tervek- munka mentén haladtam, melyek hitem szerint az eredményesség alapkövei.
Testépítő világbajnokságot nyertem Athénban 2019-ben
Együttműködésünk alatt tudok segíteni:
-izomtömeg növelésben
-táplálkozás megtervezésében
-testsúlycsökkentés – alakformálásban
Mottóm: “A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz!”
-Andrew Matthews-
Keress bizalommal!
Fitness Akadémia- Fitness Instruktor – Személyi edző
Amióta az eszemet tudom, mindig is folytattam valamilyen sporttevékenységet, mely végül az edzőtermi erőfejlesztésben teljesedett ki. Szakmai tudásomat több évi edzés, saját tapasztalat, majd későbbi tanulmányaim által szereztem.
A Fitness Akadémián végzett Fitness instruktor és Személyi edző képesítésemmel széleskörű tudásra és még több tapasztalatra tettem szert az edzősködés területén.
Nagyon fontosnak tartom az egészséges életmódot és a testmozgást, és mindig azon dolgozom, hogy jó példát mutassak, és átadjam a tudásomat a helyes testedzésről és a táplálkozásról vendégeimnek.
Mindannyian tudjuk jelenlegi rohanó mindennapokban nehezen megoldható, hogy egészséges életmódot folytassunk, nemhogy edzéseket és helyes végrehajtásokat tanulmányozzuk.
Add át nekem ezt a terhet,hogy megtervezhessem helyetted, illetve segíthessek neked abban, hogy együtt elérhessük az edzéssel kapcsolatos céljaidat!
Ha egy igazán fiatalos, pörgős, ám precíz és kliensközpontú légkörben szeretnél edzeni, akkor biztos lehetsz benne, hogy nálam a helyed!
Végzettség:
Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar – testnevelő tanár – rekreáció szervező szak ( 2008)
SFG I instruktor (volt RKC)
FMS Level I- II szakértő
Primal Move instruktor
IWI – International Wellness Institute – személyi edző
Kinesis edző
Wellness System™ edző
Polar OwnZone™ edző
Szerencsésnek érzem magam, hogy eddig kipróbálhattam a legkülönbözőbb mozgásformákat, és szeretnék a jövőben másokat is megismertetni ezeknek az előnyeivel. Oktatóként célom a leghatékonyabb mozgásforma megtalálása mindenki számára.
Telefonszám: +36-70-378-5680
E-mail cím: gabor.takacs@
Elérhetőségem:
Telefonszám: 06/30 634 5170
E-mail: a.tihanyi88@gmail.com
Tihanyi Ákos vagyok személyi edző, erőnléti edző és csoportos óra oktató. Engem keresel, ha szeretnél egy egészségesebb, energikusabb jól működő életmódot kialakítani.
Az életmódprogramom segítségével elérheted a vágyott célodat, formádat.Legyen az fogyás, jobb fizikum kialakítása, hosszútávon fenntartható egészség kialakítása.
Az erő-és teljesítménynövelő programom segítségével pedig kimagasló eredményeket érhetsz el a SPARTAN, OCR vagy ultrafutóversenyeken.
Végzettségeim:
Movelab Academy: CFSC Level1 CertifiedFunctional Str
Movelab Academy: FMS Level1 FunctionalMovement
Szinergia Szakképző Iskola: Fitness -Wellness Instruktor
Szinergia Szakképző Iskola: Személyi edző
Garasport: Dbands fitness trai
SZIGORÚAN BÁNOK MINDENKIVEL, HA PARTNER VAGY, AKKOR JÓ HANGULATÚ KEMÉNY EDZÉSEKKEL HAMAROSAN EREDMÉNYEKET TUDUNK FELMUTATNI!
Végzettség:
2003 IFAA – Fitness Company – Személyi edző
2006 Polar Ownzone™ Edző
2010 International Wellness Institute – body building special training instructor
2014: International Wellness Institue&NASM – Erőnléti edző
Almásy Mozgásakadémia – B- SWOT analízis (Funkcionális Mozgásminta szűrés)
Sziasztok, üdvözlök mindenkit. Török Attilának hívnak, 2003 óta foglalkozom a személyi edzéssel és 2014 óta erőnléti edzéssel egyaránt. Röviden rólam annyit kell tudni, hogy már 6 éves korom óta sportolok folyamatosan, atlétaként kezdtem, azután a labdarúgás lett az életem, ezt később profi szinten űztem. U 17-es Magyar válogatott kerettag is voltam, majd Németországban játszottam 2 évet a Regional-ligában (3.liga). A labdarúgás befejezése után testépítéssel foglalkoztam, majd személyi edzőként kezdtem el dolgozni. Amióta erőnléti edző vagyok, főleg labdarúgó sportolók fordultak meg a kezem alatt.
Szívesen segítek mindenkinek kortól, nemtől független, abban, hogy céljukat elérjék, legyen az zsírégetés, vagy akár izomtömeg növelés. Sportolói tapasztalataimat, szívesen alkalmazom, és hiszek az elvégzett munka gyümölcsében! Szigorúan bánok mindenkivel, ha partner vagy, akkor jó hangulatú kemény edzésekkel hamarosan eredményeket tudunk felmutatni! Lehetsz kezdő, vagy haladó, kezelésbe veszlek. Ha egy profi edzővel szeretnél együtt dolgozni, ne habozz! Várlak még ma!
Telefonszám: +36-70-949-5716
E-mail cím: attilatorok@hotmail.com
Személyi edző és csoportos óra oktató
Végzettség:
Munkám során elsődleges feladatnak tekintem, hogy vendégeimnek segítsek egy helyes- egészséges-spotos életvitel kialakításában.
A személyi edzések maximálisan egyénre szabottak, a kitűzött célok hatékony és mielőbbi elérése érdekében mindig az aktuális egészségi állapothoz igazodva zajlanak.
Rendszeres állapot-és testösszetétel mérést végzek, mellyel folyamatosan nyomon követhető a változás.
Prevenció, rehabilitáció, mozgástanítás, teljesítményfokozás, ideális testsúly elérése – bármelyik ezek közül is a legfőbb cél, segítek, hogy a testmozgás, a sport igényszintre fejlődjön a mindennapi életben.
Egyensúly, harmónia a mozgásban, egészséges testtudat és minél sokrétűbb terhelés- a fő irányelvek közé tartoznak, amiket a saját és vendégeim edzésein alkalmazok.
Keress bátran, ha úgy érzed a testmozgást minőségi szinten szeretnéd végezni!
„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”
Szent-Györgyi Albert
Telefonszám: +36-30-201-2000
E-mail cím: beata.vedres@gmail.com
Végzettség:
Fitness Akadémia – testépítés-fitness szakedző, személyi edző
Weider Professional Fitness Trainer – Életmód és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás, táplálékkiegészítés szakértő
Weider Professional Fitness Trainer – Funkcionális tréner
R-med Akadémia – Plyometria és Agility Trainer
ProCycling® Instructor Trainer
Hogy miért érdemes engem választania?
Tanulmányaim és a tapasztalataim alapján vállalok akár teljesen kezdő, újrakezdő, akár több éves sportmúlttal rendelkező vendégeket is.
Fittségi tesztelést, állapotfelmérést követően személyre szabott edzésprogramot állítok össze, legyen szó fogyásról, állóképesség fejlesztéséről, alakformálásról, életmódváltásról. A vendég jelenlegi életvitelét és állapotát figyelembe véve alakítjuk ki a számára megfelelő étrendet.
AZ EDZÉS „GYÓGYSZER”, CSAK MEGFELELŐEN FELÍRVA, HELYESEN ADAGOLVA HASZNOS !
Első egyetemi diplomám Testnevelő-Edző, melyet a Szegedi Tudományegyetemen szereztem meg. Majd tanulmányaimat a Testnevelési Egyetem mesterképzésénfolytattam, ahol Okleves rekreációs szakember diplomát szereztem. Közel 5 éve foglalkozom mozogni és fejlődni vágyó emberekkel. Személyi edzéseim során sok vendéggel foglalkoztam, és tanítottam meg nekik a helyes mozgásmintákat, amit a hétköznapjaikban is tudnakalkalmazni. Ezzel csökkentve a sérülések kockázatának arányát. Számos személlyel találkoztam már, mind más és más célokkal kerestek fel. Bárki fordulhat hozzám, akár fogyási, izom építési vagy akár sérülés utáni rehabilitációs céllal is.Mindig a legjobb tudásom és képzettségem alapján nyújtok segítséget és adok tanácsokat. Az órák a legváltozatosabb edzéstervekkel és garantáltan jó hangulatban telnek nálam! Fontos számomra, hogy mindig a legmegfelelőbb mozgásformát válasszuk ki, az edzettségi szintet és az egyéni igényeket, szükségleteket figyelembe véve. Így olyan személyre szabott programot tudok biztosítani, amely optimális és kamatoztatható fejlődést fog eredményezni mindenki számára a jövőben.
Várok mindenkit, hogy átadjam a bennem rejlőfáradhatatlan motivációt!
Mozgás az élet! Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, sétálj! Ha nem sétálhatsz, csússz! De bárhogy is legyen, mozogj! Ifjabb dr. Martin Luther King
Végzettség:
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola,
Jóga Mesterképzés folyamatban,
másodéves hallgató
Body ARTTM School Hungary
Certified body ARTTM IInstructor
International Wellness Institute
Személyi Edző
International Wellness Institute& Technogym
Kinesis Trainer
Juhász Gyula Tanárképző Főiskola, Szeged
Egészségfejlesztő mesteroktató
Michael King Pilates Institute –
Pilates oktató – Talajmunka 1, 2, 3
Fitness Akadémia Budapest
Flexi –bar Trainer
Juhász Gyula Tanárképző Főiskola, Szeged
Egészségtan Tanár
Fitness Akadémia Budapest
Táplálkozási Tanácsadó
Fitness Akadémia Budapest
Wellness Step Trainer, X-co Trainer, Flexi –bar Trainer
Fitness Akadémia Budapest
Aerobic Trainer
Fitness Akadémia Budapest
Sportrekreációs szakember
Szakmai Tapasztalat:
2019- Springday Health Club
Személyi Edző, Csoportos óraadó
2017-2019 Egészség Szemináriumok Szenior Klubokban
Egészség tanácsadó, egészségfejlesztő
2015-2020 Miskolctapolcai Strandfürdő
Fitnessterem koordinátor
2014-2015 Holmes Place Magyarország
Group Fitness Manager
2011-2014 World Class Hungary,Budapest
Személyi edző
Wellness Step Trainer, X-co Trainer, Flexi –bar Trainer
2008-2011Oxygen WellnessKözpontok, Budapest
Szakmai vezető
2004- Uzsoki Korház, Budapest
Egészségprogram koordinátor,idős korosztály
2001- Fitness Akadémia Budapest
Óraadó Tanár
1984-1992 Muresul Handbal Team Tirgu – Mures, Romania
Profi kézilabda-játékos
Minden bizonnyal elgondolkodtunk már azon, hogy 20 évesen, amikor azt hittük miénk a világ és legyőzhetetlenek vagyunk, mik voltak az egészséggel és mozgással kapcsolatos céljaink vagy egyáltalán voltak-e erre irányuló gondolataink.? Kötve hiszem, hacsak nem a teljesítménysport vált életünk meghatározó részévé. Amikor nekem a versenysport határozta meg az életem, és 23 évesen bejártam a világot, majd 26 évesen abbahagyva a versenysportot válaszút előtt álltam, nem gondoltam, hogy csoportos óraadókent, személyi edzőként vagy tanárként fogok dolgozni.
Most több év tapasztalat után, minden, ami 23 évesen az izomépítésről és teljesítményről szólt, átalakult tudatossággá és megelőzéssé. Mit, miért és hogyan? – kérdés nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy edzéscéljainkat helyesen határozzuk meg, bármik legyenek azok. A legfontosabb, hogy először helyreállítsunk, és azután fejlesszünk „személyre szólóan”.:)
Ne feledjük, hogy agyunknak kell meggyőznie a testünket arról, hogy mindent kibír és mindenre képes. Amennyiben készen állsz arra, hogy belépj a fizikai és mentális egészség világába hívjál vagy írjál bizalommal.
Elérhetőségeim:
Telefon: +36-70-332-6052
E-mail: epardi90@gmail.com
“A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra.
A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik.”
Muhammad Ali
A mentalitásom már gyerekkoromban ehhez hasonló voltamikor elkezdtem az aktív sportot 5 éves koromban édesanyám jóvoltából, pedig akkor még nem hallottam ezt a megfogalmazást.
A küzdősportolói hozzáállás segített jó és rossz élethelyzetekben a megoldás felé tekinteni és mindezt kamatoztatni a testedzés terén.
Mindenképpen azt gondolom, fogok tudni segíteni Neked ebben a pozitív életszemlélet átadásában, ami a fizikai és mentális fejlődésedet is elősegíti! Szakterületem a kontrollált mozgásformák közül az erőnlét fokozása, a szabadabbak közül pedig a Muay Thai, európai nevén a Thai box.
Utóbbit 12 éves korom óta űzöm. Versenyzői pályafutásom során sikerült magyar bajnokságon többször dobogóra állnom. Edzői tevékenységemet 2011 óta folytatom. Gyakorlatias ember vagyok, ahol többet számítanak a tettek mint a szavak. Tanulmányaimat a Body N’ Soul Wellness Academy-nél egy amerikai személyi edző iskolánál kezdtem majd TRX, Kettlebell eszközök használatának az elsajátításával folytattam. A sérüléseknek a kezelése, -mely az én életemet is nehezítik- féken tartása is folyamatos tanulmányokat igényel az iskolapadban és az életben egyaránt.
Elérhetőségeim:
Telefon: +36-70-673-0923
E-mail: patrickormai@gmail.com
Tóth Cintia vagyok, hatha jógaoktató, és légzésterapeuta.
5 éve ismerkedtem meg a jógával, akkor még csak amiatt, mert sokszor hallottam mennyire sok jótékony hatása van. A kíváncsiság szerelemmé nőtte ki magát, és én is elkezdtem érezni magamon a pozitív hatásait. Másképp kezdtem el szemlélni az életet, az embereket, és magamat is, és az eddigi ismeretlen érzés is beköszönt néha az életembe: a kiegyensúlyozottság érzése. De ami abszolút meglepő volt számomra, hogy milyen gyorsan formálta át a testemet, és a lelkemet.
Az óráimon modern, dinamikus jógagyakorlásra számíthattok. A ráhangolódás és a relaxáció elmélyítésében finom illóolajok, hangtál és gyertyafények segítenek.
Kezdő jógázóként is szívesen látlak, hiszen mindenki számára kivitelezhető gyakorlatsorokkal és alternatívákkal készülök.
Pulay Nikolett vagyok masszázsterapeuta, akupresszőr.
Gyermekként sokszor voltam beteg, amit gyógyszerekkel kezeltek. Felnőttként úgy éreztem vannak természetesebb módszerek, amivel sokat lehet tenni egészségünk megőrzéséért, helyreállításáért és fontosnak tartom a megelőzést és erre egy remek módszer a masszázs.
Javaslom, hogy testi-lelki felfrissülésed érdekében legalább havi egyszer masszázst is iktass be hétköznapjaidba, ehhez pedig fordulj hozzám bizalommal.
Területeim: gyógymasszázs, reflexzónás talpmasszázs, sportmasszázs, frissítő- reláxáló masszázs, lávaköves masszázs, kismama masszázs, peeling
Jelentkezz be, ha:
-ülő vagy fizikai munkát végzel
-sokat vezetsz, emiatt derékfájás/hátfájás kínoz
-fejfájással küzdesz
-folyamatos stressz ér a munkahelyeden
-összecsaptak a fejed felett a teendők és úgy érzed nem tudsz megbírkozni velük
-vagy ha csak simán relaxálni szeretnél egy jót.
+ érdemes sportolàs mellett is heti egyszer elmenned masszázsra, hiszen számtalan jótékony hatása van az épülő izomzatodra nézve
Mielőtt masszőr lettem, hivatásos táncosként dolgoztam, melynek során a testem karbantartása esszenciális fontosságú volt. Bármilyen funkciókiesés, túlterhelés, rándulás, letapadás komoly hátrányt jelentett, ezért a kezelésük és megelőzésük fontosságát a saját bőrömön tanultam meg.
Masszőrként a módszerek elméleti és gyakorlati hátterét elsajátítva, illetve folyamatosan fejlesztve azon vagyok, hogy a vendégeimnél az ilyen jellegű problémákat a lehető leghatékonyabban oldhassam meg. Nálam tehát a célirányos és szakszerű kezelés a legfőbb szempont, melyet barátságos és nyugtató, a regenerációhoz ideális légkörrel teszek teljessé.