Várlak szeretettel személyi edzésen, csoportos óráimon!
HENCZ BOGLÁRKA
Személyi edző
Telefonszám: +36-20-330-2057
E-mail cím: bogihencz@gmail.com
BEMUTATKOZÁS
- Végzettség:
- Fitness-Wellness instruktor és személyi edző – Szinergia Üzleti Szakképző Iskola
- Táplálkozási tanácsadó – International Wellness Institute
- Gerincprevenciós tanfolyam – Bene Máté Gerincakadémia
- BOSU instruktor – BOSU Hungary Kft.
Óratípusaim:
Éveken át fejlesztett, szuper hatékony, szabadalmaztatott óratípusaim:- 40 for Glutes (40 perc intenzív popsi edzés)
- Glute + (Popsi has edzéssel kiegészítve)
- Glute Pro (Popsi óra haladóknak, alkalmanként eszközökkel)
Egyéb órák, amiket tartok:- Alakformáló aerobik (Body Shape)
- Funkcionális tréning (TRX, Bosu, egyensúlygyakorlatok)
- Köredzés
- Core edzések (Bosu, mélyizmok edzése)
Bemutatkozás:
Természetesen a sport mindig is az életem részét képezte és képezi, szinkronúsztam, atletizáltam, lovagoltam, tornáztam, futottam, jelenleg az edzőtermi edzést, futást, jógát részesítem előnyben. Szerintem az élet egyik legfontosabb alappillére az egyensúly, az étkezés, fizikai mozgás, elme kondícionálásának egyensúlyban tartása, hisz így tudunk egészségesen, boldogan működni, élni.Ahogy a vendégeim motiválva érzik magukat a segítségem által, én is motivált vagyok általuk hogy segítő kezet nyújthatok nekik, egészséges irányt mutatva, látni rajtuk az örömöt a változás láttán. Az évek során számos szépségversenyen részt vettem/veszek, illetve fotózásokra járok, amik új kihívásokat, felismeréseket hoznak a felszínre, ezáltal fejlődök, tanulok magamról és az életről.Of course I can take the group classes and personal trainings in English as well.Személyi edzés terén a következőkben tudok segíteni:- Zsírégetés
- Izomépítés
- Rehabilitáció
- Sérülés, betegség utáni kondíció helyreállítás és fejlesztés
- Alakformálás
- Nyújtás
Minden esetben teljesen az egyénre, személyre szabva történik az edzésprogram összeállítása, illetve az edzés menete.