PAPP DOMONKOS

“Minden funkcionális edzésprogramnak a lényege a következő: azt csináld, amit prédikálsz és ne bonyolítsd túl!” – Michael Boyle

Miben is kapcsolódik ez a közös munkánkhoz?
Nem fogunk olyan gyakorlatokat csinálni, melyeket én magam kerülnék a saját edzéseimben, valamint nem fogunk Gimnasztika labdán féllábon állva zsonglőrködni sem!
Akkor mégis mit is csinálunk majd?
– Közösen kitűzünk célokat, melyeket a legegyszerűbb és leghatékonyabb eszközökkel, precíz tervezéssel és kitartó munkával elérünk!

Legyen ez a cél…

–Profi sportolóként erőnléted fejlesztése…

-Szálkásodás, alakformálás, testsúlycsökkentés, erőfejlesztés…
–Kettlebellel, mint eszközzel és annak helyes használatával való megismerkedés…
–Táplálkozásod rendbetétele, kiegyensúlyozása…
–Testtartásod javítása, ízületi stabilitásod- és mobilitásod fejlesztése…
–Sérülés utáni rehabilitációt követően biztonságos visszarázódás a sportba…
-Edzőtermi eszközök és edzésmódszerek megismerése, személyre szabott edzésterv készítése…

…együtt megtaláljuk a megoldást!

Papp Domonkos vagyok,
Kettlebell instruktor, Erőnléti tréner, Személyi edző valamint Funkcionális- és Cross training oktató. Gyerekkoromtól életem részét képezi a sport:  10 évet kajakoztam, ezt követően 6 évet sárkányhajóztam, ahol sikerült több VB ezüst-, illetve EB aranyérmet nyernem mind U23, mind pedig felnőtt korosztályban. Amikor egyetemre kerültem 2012-ben, akkor kezdtem el edzőterembe járni, Crossfit, Crosstraining, Funkcionális training, Trx és Thai box órákon résztvenni, valamint akkor ismerkedtem meg az egyik kedvenc eszközömmel (és edzésmódszerrel) a Kettlebellel, melyet azóta is napi szinten használok mind saját, mind pedig tanítványaim edzésében.

VÉGZETTSÉGEIM:

StrongFirst – SFG Kettlebell Instructor (Level I)
IWI – NASM – Erőnléti trainer (Performance Enhancement Specialist)  
International Wellness Institute – Személyi Edző  
International Wellness Institute – Fitness Instruktor
International Wellness Institute – Csoportos Fitness Instruktor  

„Az egyetlen dolog, ami az elitet elválasztja a többiektől, az az, hogy az elit mindenkinél jobb az alapokban.” – Duane Stanton US Army Air Force  

A különböző gyakorlatok profi szintű megtanítása és a sérülésmentes edzés számomra elsődleges fontosságú. Ennek a kulcsa pedig az alapok megfelelő elsajátítása és magas szintű gyakorlása, mely közös munkánknak garantáltan részét fogja képezni.