Mi az Indoor Cycling?

Egy életérzés. Hivatalosan, egy edző irányításával zenére végzett csoportos edzőtermi kerékpározás. Mentális és fizikai edzésprogram, amely egyesíti a biciklis alapmozgásokat egy tudatos légzéstechnikával.

Az évek múlásával az Indoor Cyclingon belül többféle irányzat alakult ki – így a Spinning®, a Spinracing, Schwinn vagy a Training bike, Group Cycling -, amelyekben csupán az edzői irányítás, a zene és csoportos tekerés élménye a közös.

Az Indoor Cycling egy kellemes szórakozás előnyös hatásokkal:

  • Javítja a kalória felhasználást.
  • Fokozza az anyagcserét.
  • Jelentősen javítja a vérkeringést, miközben csökkenti a szívinfarktus, stroke, magas vérnyomás kialakulását.
  • Erősíti a lábizmokat és az inakat, miközben a lehető legkevésbé terheli a térdet és a bokát.
  • Nagymértékben fejleszti állóképességünket és tüdőkapacitást.
  • A mozgás közben fellépő erőteljes izzadás segíti a szervezet méregtelenítési folyamatait.
  • A tekerés feloldja a felgyülemlett stresszt és feszültséget, ráadásul jókedvet okoz.