Core training

Core training

Core training egy olyan óratípus, ahol a hasizom, a törzsizomzat és a csípő körüli izmok erősítését helyezzük fókuszba.

Az órán számos eszközt használunk: swiss ball, pilates labda, súlylabdák, dynair párna, flexibar, pilates karika. jóga tégla.

A core izmok helyes használatának egy "mellékhatása" a lapos has.

Egy erősítő óra, amely mindenki számára csak hasznos lehet.

Core training oktatóink