Senior 55+ Program

SENIOR 55+ PROGRAM - ÉLETMÓD PROGRAM 55 ÉV FELETTIEKNEK!

 

 

KINEK AJÁNLOTT EZ A PROGRAM

Azoknak az 55 év felettieknek, akik szeretnék megőrizni egészségüket és fittségüket. Szeretnének egy összetartó és jó hangulatú csapat részévé válni, ahol a biztonságos és hatékony mozgás mellett a jó hangulat is garantált.

Amíg fiatalabbak és fittebbek vagyunk hajlamosak vagyunk természetesnek venni az erőnlétünket és az egészségünket. Ám az idő előrehaladtával jelentkeznek az ízületi problémák, erőnlétünk fokozatosan csökken és szép lassan egyre inkább hanyagoljuk a mozgást.

TEGYÉL EGÉSZSÉGEDÉRT, HOGY MAJD TE IS JÁTSZHASS UNOKÁIDDAL !

 

MIT TARTALMAZ A SENIOR 55+ PROGRAM

A programot úgy állítottuk össze, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő mozgásformát és hosszú távon is motiválni tudjuk programunk tagjait egy egészségesebb életvitel fenntartásában.

A PROGRAM ELEMEI

- Gerinctréning

- Aquatraining

- Aquabike

- Csoportos órákon való részvétel

- Milon köredzés

- Wellness részleg használata

- Egyszeri díjmentes Inbody teljes testösszetétel mérés 

 

GERINCTRÉNING

A gerinctréning megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat és ugyanakkor mobilizálja a gerincet, ennek köszönhetően rengeteg pozitív hatása van a szervezetre: Megszüntetheti a nyaki, derék-, hát és a gerincfájdalmakat, megelőzheti a gerinc és mozgásszervi problémák kialakulását és javíthatja az állóképességet.

 

AQUATRAINING

Az Aquatraining (vízi-torna) órán a mozgás a medencében, vízben történik. A gyakorlatok összessége leginkább az aerobik és a gyógytorna mozgásanyagát ötvözi, miközben kíméli az ízületeket és a gerincre eső terhelést. A víz ellenállása miatt lelassítja a mozdulatokat, ezáltal minimalizálja a sérülések kialakulását. Akik szárazföldön nehezebben mozognak, azoknak különösen fontos, hogy könnyedebb, vizes közegben átmozgassák testüket, ennek köszönhetően testileg és lelkileg felfrissülnek, gyorsabbá válnak.

 

 

AQUABIKE

Egyesítettük a vízben való mozgást a hatékony biciklizéssel, így a torna mozdulatok mellett már a vízben is tekerhetnek vendégeink!

Miért jó a vízben való biciklizés?

  • Nem terheljük az ízületeket és a gerincoszlopot.
  • Hosszabb kihagyások és sportsérülések után is sikerrel alkalmazhatjuk.
  • A vízi kerékpározással kétszer annyi zsír égethető el ugyanannyi idő alatt, mint szárazföldön ugyanezzel a mozgással.
  • Javítja az állóképességet, és fokozza a szív- és keringési rendszer működését.
  • Oldja a feszültséget és hatékony a narancsbőr tüneteivel szemben.

 

CSOPORTOS ÓRÁK

Válogass órarendünkben a csoportos torna órák vagy akár a kerékpáros órák között. Hatalmas terek, friss levegő és ízületkímélő Keiser kerékpárok várnak. 

 

MILON KÖREDZÉS

Programunk meghatározó része a MILON köredzés.

A milon egy német fejlesztésű köredzés rendszer, mely a testi adottságaidnak és céljaidnak megfelelően automatikusan beáll a Te méretedre és edzéstervedre.

A milon gépeket egy felmérést követően tudod használni, melynek során minden egyes gépet hozzád állítunk és egyúttal elkészítjük az edzéstervedet.

A felmérés díja 10.000 Ft, mely tartalmaz egy Inbody testösszetétel mérést, egy személyreszabott milon edzéstervet az 1. számú milon körre és magát a milon azonosító órát, melyet minden alkalommal magaddal kell hoznod az edzésre, mivel ez azonosít téged a milon rendszeren belül.

 

FOGLALJ IDŐPONTOT A MILON FELMÉRÉSRE MOST

 Vagy hívd központi számunkat H-P: 8.00 h - 20.00 h-ig, ahol visszahívást tudsz kérni.

Telefon: +3617997990  

 

A személyreszabott beállításoknak köszönhetően elkerülhető az esetleges sérülés, megerőltetés. Az izomcsoportok átmozgatásra kerülnek, és fokozatosan az edzettségi szintnek megfelelő terhelés mellett történik az edzés. A rendszer tárolja az edzések adatait (alkalmak, terhelés, aktuális állapot), így a fejlődés bármikor visszanézhető.

 

 

Javasoljuk, hogy vedd igénybe a Smart programot, hogy hosszú távon is biztosítva legyen a fejlődésed. A Smart programról itt olvashatsz részletesebben.

https://springday.hu/szolgaltatas/smart-program

 

WELLNESS RÉSZLEG

Világszínvonalú wellness részlegünkben az alábbi élmények várnak rád

- úszómedence

- jacuzzi

- szaunák

- tengeri klíma kabin

- gőzkabinok

- tepidárium

- fűtött kőágyak

- jégszoba

- infrakabin (megvásárolható zsetonnal működik)

Mozgás után itt átadhatjátok magatokat a teljes nyugalomnak, pihenésnek és feltöltődésnek.

 

 

MILYEN BÉRLETTEL VEHETEK RÉSZT A SENIOR PROGRAMBAN

A Senior programban minden ALL INCLUSIVE bérlettel részt vehetsz.

55 éve feletti vendégeink megvásárolhatják kedvezményes SENIOR bérletünket, mely 30 napig érvényes, 12 alkalmat tartalmaz és 15 óráig lehet vele belépni a klubba.

SENIOR 30 napos 12 alkalmas DÉLELŐTTI BÉRLET

Springday Klubtagoknak*: 20.000 Ft

Lista ár: 25.000 Ft

*Klubtagsági kártya megvásárlásával lehetsz Klubtag

 

 

Győződj meg személyesen a program sikerességéről!

Gyere el hozzánk egy díjmentes milon próba alkalomra!

 

A díjmentes próbaalkalomhoz időpont egyeztetés szükséges. Keresd klubtanácsadóinkat:

Szűcs Márta: +36-20-393-6854 és 

Schromm Barnabás: +36-20-485-1107  segít időpontot egyeztetni a próba alkalomra és készséggel megválaszolja az esetleges kérdéseket.