Közvetlen figyelem – 7 érv személyi edzőink mellett!
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, mi segíthet, hogy túllépjünk a kifogásokon. A sport számos pszichológiai és fizikai jótékony hatását is megismerheted.
életmódváltás
Mindenkinek megvan a maga kifogása, sőt akár több is…
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, mi segíthet, hogy túllépjünk a kifogásokon. A sport számos pszichológiai és fizikai jótékony hatását is megismerheted.
5 legjobb applikáció, amely segít a mindennapokban az egészségmegőrzésben
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, melyek azok a sport applikációk, amelyeket ha letöltesz a telefonodra, segítséget nyújthat és ezáltal könnyebbé és egészségesebbé válhatnak mindennapjaid.
Minden, amit a BMI indexről érdemes tudni
Túlsúly, kóros soványság, normál testsúly, elhízás. A testtömeg index alapján határozható meg, hogy ki melyik csoportba tartozik. A testtömeg index (BMI) a testsúly és a magasság ismeretében kiszámolható.
Nőnapi kikapcsolódás a Springday Health Clubban
Az egészséges életmód részeként törekedj a kiegyensúlyozott, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezésre. A cikkből azt is megtudhatod mely ételek a legjobbak immunerősítésre.
Egészséges életmód és immunerősítés ételekkel
Az egészséges életmód részeként törekedj a kiegyensúlyozott, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezésre. A cikkből azt is megtudhatod mely ételek a legjobbak immunerősítésre.
Sporttal a téli depresszió ellen!
Sporttal a depresszió ellen! A legtöbb ember ismeri a testmozgás pozitív hatásait, mégis kevesen próbálják ki ezt az egyszerű megoldást. A rendszeres testmozgás gyógyszer lehet a hangulatzavarban. Fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami közel áll hozzád, így a sikerélmény nem marad el. Nálunk a Springday-ben számos mozgásforma közül választhatsz, edzőink segítenek is a választásban. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan űzd el a téli depressziót…
A hidegben se maradjon el az edzés! – 4 tipp a motiváció fenntartására
Természetes, ha a téli hónapokhoz közeledve nehezedre esik megindulni a napi edzésre: kinek van kedve egyáltalán kilépni az utcára a jól fűtött lakásból? Ha ez nem lenne elég, már sötétedik is, mire munka után meg tudsz indulni, és persze az sem túl kecsegtető, hogy pulcsit, kabátot kell húzni az edzős ruhádra, amíg a teremig érsz. Minden nehézség ellenére azonban muszáj erőt venned magadon, hiszen ebben az időben is nagyon fontos a testmozgás! Cikkünkben megmutatjuk, hogyan tudod a következő hónapokban fenntartani a motivációd.
Diéta helyett életmódváltás – Klubrendszerrel az egészségért
Életmódváltás: únásig emlegetett szó, mégis kevesen képesek rá. Bár elméletben mindenki tisztában van vele, hogy nem kampányszerű diétákban és edzésprogramokban kell gondolkozni, mégis a legtöbbeknél évről évre felkerül az újévi fogadalmak listájára a szó, miután rendszeresen kudarcot vallanak a hosszú távú fenntartásával. A Springdayben fontos számunkra, hogy élethosszig tartó perspektívát nyújtsunk vendégeinknek egy élhető, egészséges életformáról. Cikkünkben most eláruljuk, hogyan alakíthatod át a hozzáállásodat és hogy hogyan tud egészségklubunk segíteni neked céljaid elérésében!
Springday Health Club: klub, közösség, életérzés
Mostanra már biztosan te is értesültél róla, hogy a tavaszi újranyitás után a Springday klubrendszerben folytatja tovább a működését. A közel fél éves kényszerleállás alatt mi sem tétlenkedtünk, mindent megtettünk azért, hogy büszke lehess arra, hogy Te is a Springday klubtagjai közé tartozol. Hogyan érinti a klubtagság a korábban megvásárolt bérleteket? Miért éri meg továbbra is az egészségközpontunk mellett elkötelezned magad? Tarts velünk, és minden kérdésedre választ adunk!