Minden, amit a BMI indexről érdemes tudni
Túlsúly, kóros soványság, normál testsúly, elhízás. A testtömeg index alapján határozható meg, hogy ki melyik csoportba tartozik. A testtömeg index (BMI) a testsúly és a magasság ismeretében kiszámolható.
kikapcsolódás
Nőnapi kikapcsolódás a Springday Health Clubban
Az egészséges életmód részeként törekedj a kiegyensúlyozott, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezésre. A cikkből azt is megtudhatod mely ételek a legjobbak immunerősítésre.
Életmódváltás karácsonyi ajándékba
Az életmódváltás hosszú folyamat, elhatározás és sok akaraterő kell hozzá. Ahogy mondani szokták: elkezdeni nehéz, de napról napra, lépésről lépésre haladva egyre könnyebb és a siker újabb energiákat szabadít fel, ez a legjobb motiváció.
Cikkünkből megtudod kinek lenne jó karácsonyi ajándéknak az életmódváltás?
Hétvége a maximumon: 3+1 ötlet offline kikapcsolódáshoz
Hétvége régen és most: emlékszel még arra, amikor általános iskolában nagy izgalommal vártad a péntek délutáni utolsó csengőt? És arra is emlékszel, hogy miért vártad annyira? Biztos nem azért, hogy e-maileket olvasva gebedj a számítógép előtt és előre dolgozz a jövőhétre. Átmentél a barátaidhoz, fociztál, babáztál, bicikliztél, homokvárat építettél. Az élménydús hétvégékről felnőttként sem kellene lemondanod! Cikkünkben 3+1 tippet adunk arra, hogy hogyan szakadhatsz ki a hétköznapok zakatolásából aktívan, offline, de mégis úgy, hogy hétfőn kipihenten térhess be dolgozni!