Streching – ne hagyd ki, ha jót akarsz!
Mit jelent a streching? Hogy miért fontos a bemelegítés és a nyújtás, és miért ne hagyd ki soha?
Legújabb blogcikkünkben ennek jártunk utána.
sport
Közvetlen figyelem – 7 érv személyi edzőink mellett!
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, mi segíthet, hogy túllépjünk a kifogásokon. A sport számos pszichológiai és fizikai jótékony hatását is megismerheted.
Mindenkinek megvan a maga kifogása, sőt akár több is…
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, mi segíthet, hogy túllépjünk a kifogásokon. A sport számos pszichológiai és fizikai jótékony hatását is megismerheted.
5 legjobb applikáció, amely segít a mindennapokban az egészségmegőrzésben
Ebben a cikkben összegyűjtöttük, melyek azok a sport applikációk, amelyeket ha letöltesz a telefonodra, segítséget nyújthat és ezáltal könnyebbé és egészségesebbé válhatnak mindennapjaid.
Minden, amit a BMI indexről érdemes tudni
Túlsúly, kóros soványság, normál testsúly, elhízás. A testtömeg index alapján határozható meg, hogy ki melyik csoportba tartozik. A testtömeg index (BMI) a testsúly és a magasság ismeretében kiszámolható.
Nőnapi kikapcsolódás a Springday Health Clubban
Az egészséges életmód részeként törekedj a kiegyensúlyozott, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezésre. A cikkből azt is megtudhatod mely ételek a legjobbak immunerősítésre.
Egészséges életmód és immunerősítés ételekkel
Az egészséges életmód részeként törekedj a kiegyensúlyozott, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezésre. A cikkből azt is megtudhatod mely ételek a legjobbak immunerősítésre.
Sporttal a téli depresszió ellen!
Sporttal a depresszió ellen! A legtöbb ember ismeri a testmozgás pozitív hatásait, mégis kevesen próbálják ki ezt az egyszerű megoldást. A rendszeres testmozgás gyógyszer lehet a hangulatzavarban. Fontos, hogy olyan mozgást válassz, ami közel áll hozzád, így a sikerélmény nem marad el. Nálunk a Springday-ben számos mozgásforma közül választhatsz, edzőink segítenek is a választásban. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan űzd el a téli depressziót…