Füzi Kinga

Gyógytornász, Pilates oktató

“Tudod mindig itt szokott fájni…

Tudsz rá valami gyakorlatot, amíg nem tudok jönni?”

És várod a csodaválaszt…. és persze igen, ott vannak az alap mozgékonysági gyakorlatok, de…

Fűzi Kinga vagyok, modern szemléletű fitness oktató és Pilates oktató.

-Gyógytornász

-DPT mozgásterapeuta

-CES fitnesz szakember

-Pilates oktató

Hivatásom; a mozgásszegény életmódból adódó problémák, túlterhelés, rosszul mozgás okozta sérülések, szakszerű kezelése, tartáshibák korrekciója.

Meggyőződésem, hogy a HOGYAN-on múlik az eredmény.

Célom, hogy megtanítsam a tested helyes használatát a mindennapokra is, az egészséged hosszútávú megőrzéséhez, okos, hatékony és ízületbarát gyakorlatok segítségével.

Már fiatalon éreztem és eldöntöttem, hogy teljes elhivatottsággal fogok emberekkel foglalkozni, segíteni az egészséget megőrizni, helyreállítani.

Ezért gyógytornásznak tanultam a POTE Zalaegerszegi Képzési Karán (2001-2005), majd gyorsan rájöttem, hogy ebben a szakmában csak akkor találkozom a klienssel, ha már van fizikai problémája, sérülése. Mivel a megelőzést tartom a legfontosabbnak, így fókuszáltam azokra a szakmai anyagokra, információkra, amik az egészség megtartását, fejlesztését segíthetik. Megkerestem a legjobb fitness iskolákat (IWI, MK Pilates, Gerincakadémia, Weider Professional) ahol felkészült, hiteles és elhivatott oktatóktól tanulhattam; mint Ladányi Zoltán, Góg Anikó, Zopcsák László, Puskás Mária, Domonkos Zsolt, Fűzy Gábor, Bene Máté. Ezúton is szeretném hálámat kifejezni nekik. Tudásszomjamnak köszönhetően, folyamatosan képzem magam és keresem a lehetőségeket a legfrissebb információk begyűjtésére.

Ma gyógytornász-személyi edzőként, használva a funkcionális mozgáselemzést, a (CES) korrektív tréning és a Fűzy Pilates mozgásanyagát, dolgozom ki egyéni adottságaidhoz mérten, a testtudat kialakításával a legoptimálisabb testtartást számodra. 

Ennek lényege, hogy az ízületeknél az erők megfelelő eloszlásban fussanak, ne legyenek olyan fölösleges feszültségek, amik nyírják ezeket. Így érhetjük el az esetleges sérülések, idő előtti degenerációk, fájdalmak csökkenését, megszűnését.

És itt folytatnám a “de”… szócskát, amit bemutatkozásom elején elkezdtem.

A helyes mozgásminta megtanulásához idő, szorgalom és precizitás szükséges, hogy a házifeladatok kiadása után ne aggódjak érted.  Sajnos ha helytelenül hajtasz végre egy látszólag egyszerű gyakorlatot, akár többet árthatsz, mint használsz, mert a HOGYANON múlik az eredmény. ☝😊

Fordulj hozzám bizalommal, ha…

– változtatni szeretnél az életstílusodon, egészségedet szeretnéd fejleszteni, fogyni vagy formálódni akarsz, de nem tudod hogyan is fogj hozzá.

– hiányzik az ösztönzés, a kitartás a sportoláshoz, vagy egyszerűen csak szeretnéd rendszeressé, hatékonyabbá, érdekesebbé tenni edzésprogramodat.

– fontos a biztonságos edzéstervezés és kontroll.

– igényed, hogy a formás alak mellett, tested funkcionálisan is jól működjön.

– valamilyen betegségben szenvedsz vagy más okból kevésbé vagy terhelhető, mint például a gyerekek, az időskorúak, a kismamák, a sport sérültek vagy a segítséggel élők.

Ajánlatom az “Énidődre”;

DPT komplex, mely szükség szerint hívja segítségül az alkalmazott módszereket.

  • Dinamikus Proprioceptív Tréning (DPT)
  • Gyógytorna
  • Corrective Exercise Training (CES)
  • Pilates
  • Súlyzós mozgásprogramok
  • PNF (Proprioceptiv Neuromuskularis Facilitacio)
  • SMR (Self Miofascial Release)

DPT komplex ajánlata;

-Egészség helyreàllítása az ülőmunkát végzőknek

-Egészséges gerinc a mindennapokra

-Sportolói rehabilitáció

-Mélyizom regeneráció testépítőknek

– Fitnesz programok idősebbek számára

-Gerinctorna kismamáknak

-Diastasis (szétnyílt hasizom) kezelése

-Menstruációs görcsoldó program

-Egészségfejlesztés gyerekeknek

-Mozgásprogram tervezés otthonra

– Megfelelő életmódprogramot támogató táplálkozási tanácsadás

Tarts velem az egészségedért, hogy az egészség is veled tarthasson!

És ne feledd;

“A fizikai aktivitás áll legközelebb ahhoz, amit úgy hívunk: CSODASZER.” (Tom Frieden)

 

Telefonszám: 06709075123

E-mail cím: folentakinga@gmail.com